Equilíbrio
Tudo na vida é melhor com equilíbrio, sem se chegar aos extremos: comer, beber, até dormir. Pelo que li tanto dormir de menos como dormir demais contribui para um envelhecimento biológico real mais acelerado das células do corpo em todos os órgãos. E para uma quantidade de doenças.
Lá vou eu ter que começar a deitar-me mais cedo 😉