terça-feira, fevereiro 20, 2018


A ecologia
E parabéns à Dinamarca que continua à frente de todo o mundo no que diz respeito à ecologia/produtos biodinâmicos/bilológicos! (nunca sei que termo usar) 10% dos produtos agrícolas que se compram aqui são biológicos e de grande qualidade.

segunda-feira, fevereiro 19, 2018


Férias
E dou início a uma semanita de férias que ainda tinha para gozar. Quase sem planos, como gosto delas :-D

domingo, fevereiro 18, 2018


Sumo de beterraba
Quando li o cabeçalho “10 coisas que acontecem quando começas a beber sumo de beterraba” a minha imediata associação foi: “ficar agoniada…?” :-D Mas não, essa por acaso não estava a lista dos 10. No artigo dizia que a beterraba é um antioxidante rico em vitamina A, B6 e C, magnésio, cálcio, zinco, nátrio e vários aminoácidos e outras coisas mais tremendamente boas para a saúde. Daí melhorar a circulação sanguínea, a saúde mental, o líbido, a digestão, o coração, o fígado e a pele, fortalecer os músculos, proteger contra os diabetes e o cancro. Aí estão: 10.

sábado, fevereiro 17, 2018


Como treinar a memória – 2
1. Dizem que passear pela natureza melhora as capacidades cognitivas.
2. Meditação reduz o stress, melhorando a concentração.
3. Comer demais parece que piora a memória e de menos idem – tem de ser em moderação.
4. E comer as coisas certas também é importante: por exemplo peixes gordos ricos em Omega 3, uvas, vinho tinto, rosmaninho, chocolate, quinoa, arroz, frutos secos, gema de ovo, morangos e leite.
5. Fotografar ajuda a melhorar a memória visual.
6. Li há dias que rir melhora a memória de curto prazo.
7. O café melhora a memória, o chá verde idem e o álcool em demasia e o tabaco têm o efeito oposto.

sexta-feira, fevereiro 16, 2018


Como treinar a memória – 1
1. Prestar atenção – é meio caminho andado para uma pessoa se recordar depois das coisas.
2. Treinar o cérebro – as possibilidades são imensas: palavras cruzadas, soduku, leitura, etc.
3. Visualizar ligando experiências e memórias a imagens específicas também é recomendável.
4. E sabiam que aquelas imagens de cachorrinhos e gatos em particular fortalecem a memória?
5. O exercício físico aeróbico melhora as funções cognitivas, incluindo a memória.
6. O mesmo se pode dizer de uma vida social activa, quer com a família quer com os amigos.
7. E que tal aprender uma nova língua? Dizem que fortalece tremendamente a memória.
8. E nada como uma noite bem dormida para facilitar as coisas.

quinta-feira, fevereiro 15, 2018

Descanse em paz
Faleceu dia 13 de Fevereiro às 23:18 o Príncipe Henrique, esposo e companheiro de vida da Rainha Margarida da Dinamarca.
Que descanse em paz.

quarta-feira, fevereiro 14, 2018


Feliz Dia de S. Valentim
Desejo-vos um dia muito romântico com muitas flores, chocolates, corações e beijinhos – resumindo: muito mimos próprios do dia. E de todos os dias https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f6c/1/16/2764.png