Dança

Há dias lembrei-me que em termos de dança há gostos para tudo e como tal há imensos tipos diferentes. A rumba. A salsa. O tango. A polka. O ballet. Aquelas danças do Médio Oriente onde só dançam com a barriga. A quadrilha. A zumba. O pasodoble. A linedance. A squaredance. A valsa. O charleston. A dança da Macarena. O swing. O twist. O groove. O boogie-woogie. O jitterbug.  O jive. O cha cha cha. O foxtrot. O quickstep. O rock’n’roll. O disco. O Gangnam style. O breakdance. O hip hop. O Moonwalk do Michael Jackson. O step. A capoeira. O samba. O limbo. O mambo. As danças tradicionais de roda. O fandango. O flamengo. O malhão.

Lembram-se de mais algum?

A leitura 

Excelentes notícias para os maluquinhos da leitura, como eu: parece que a leitura nos aumenta a longevidade. Segundo investigadores da Universidade de Yale, nos EUA, que entrevistaram 3635 pessoas com mais de 60 anos de idade, os que liam mais de 3½ horas por semana em média viviam mais 2 anos que os que liam menos. Em particular se liam livros, mas até ler jornais e revistas ajudava 😊

Sol

Olhem-me só este solinho bom que temos hoje! ☀️ 😊

(foto: vida de praia)

Cartão de visita 

Li há dias sobre um cartão de visita muito criativo e barato até – só custa uma mão-cheia de cêntimos. Em vez de encher na carteira, corta-se o pedacinho com os contactos e o resto planta-se num vaso e 8-10 dias depois crescem flores silvestres :-)

Mentiras 

Sabiam que quanto mais mentiras se diz em benefício próprio, mais fácil é proferir a próxima mentira? Pelo que li é um efeito tipo bola de neve, em que o nosso cérebro se habitua e adapta a ser desonesto. Isto foi investigado na University College de Londres, em que concluiram que também há a tendência a as aldrabices aumentarem em tamanho, ao mesmo tempo que o cérebro se habitua a mentir sem reagir com o desconforto que sentia de início – uma espécie de adaptação emocional à mentira. 

Interessante, não é? 

Não mintam!

Geada

E esta noite tivémos: a primeira geada nocturna da temporada. Brrrrr :-S

Mais Halloween

E por falar em Halloween, não tarda temos isto: apesar da tradição não ser nossa, aposto que daqui a nadfa tenho os putos à porta a pedir doces - ou dinheiro como um teve a lata de me pedir o ano passado, Quando mais uma vez me "esqueci" de comprar os doces para distribuir pela malta :-P

O Halloween 

No Halloween tudo tem que ser horripilante. Daí este ano – o primeiro em 68 anos – terem aberto o Castelo de Bran, mais conhecido pelo castelo do Conde Drácula, na Roménia, ao público 31 de Outubro. Alguém lá quer pernoitar...? :-P Não é permitido levar alho...

Criaturas giras

Acho os polvos giríssimos, mas este é dos mais giros. É um Rossia pacifica  e vive no Pacífico Norte Digam lá que não parece um boneco... mas não se enganem: apesar do exterior querido é um predador bastante voraz.

E se fizéssemos a pergunta do Capuchinho Vermelho, “porque é que tem uns olhos tão grandes?”, a resposta é que é porque vive nas profundezas e quanto maiores os olhos melhor pode capturar a pouca luz que há.

Mais palhaçada 

A mais recente notícia que li sobre aqueles idiotas ataques de malta mascarada de palhaço assassino é que se arriscam a levar um enxerto de porrada: já há malta que anda à caça ao palhaço!... Não é legal, mas confesso que por acaso também acho que merecem.

O que talvez não soubessem sobre os canhotos 

Segundo li 10% da população mundial é canhota. Supostamente são mais inteligentes e por conseguinte têm mais facilidade em aprender e em fazer várias coisas ao mesmo tempo. E ao mesmo tempo são mais sensíveis à crítica, têm mais dificuldade em regular o temperamento e possivelmente a mesma sensibilidade os torna bons artistas. 

E três curiosidade: bebés prematuros e gémeos são mais vezes canhotosos; canhotos mastigam normalmente com o lado esquerdo da boca e canhotos até vêm melhor debaixo de água.

Ovos 

Já sobre comer ovos ao pequeno-almoço nem é preciso pensar duas vezes: segundo li 1-2 ovos logo de manhã é o que dá energia para todo o dia e evita que precisemos de guloseimas durante a tarde . Porque segundo investigadores da Cambridge University as claras estimulam as células cerebrais, activando a orixina que nos dá energia. 

Ah, e para quem está preocupado com o colesterol, esqueçam o mito do colesterol: muitas pesquisas recentes já desmentiram a ligação entre colesterol alto e o ovo. Só uma ínfima parte da população com tendência a colesterol alto é que tem que ter mais cautela com a quantidade de ovos que come.

As calorias 

Às vezes têm que se planear bem as coisas. E antes de se beber um copito de tinto há que pensar: “apetece-me ir dar um passeio de 21 minutos ou andar 10 minutos de bicicleta a 20 km/hora?”; e antes de beber uma cerveja: “estou com vontade de nadar crawl 9 minutos?”; e antes de tomar aquele sumo “estou a fim de fazer limpezas durante 17 minutos?” Por que é isso que custa em calorias. E quem diz um copo diz um bolo, etc. ;-)

Palhaçada grotesca

E por causa daquela porcaria dos rapazolas mascarados de palhaços assassinos agora os palhaços de hospital, que costumam ir entreter crianças doentes, ponderam que o melhor é talvez nos próximos tempos até o outro caso se resolver, deixarem de se disfarçar de palhaços, para evitar assustar os putos e os pais.

Outono
Estamos assim. Está um frio de rachar e o sol nasce só a meio da manhã, mas quando nasce revela este colorido magnífico!
(foto: vida de praia)

Conselhos práticos

As moedas são uma coisa muito suja; a quantidade de bactérias multiplica-se com quantidade de mãos por onde passaram. Portanto estou ambivalente em relação a  conselho doméstico que li há dias para evitar uma intoxicação alimentar: imaginemos que uma pessoa sai de fim-de-semana e vem um corte de energia que afecta o congelador. Como evitar comer uma coisa que descongelou e voltou a congelar sem uma pessoa o saber, porque entretanto voltou a luz? Fácil: congelar um copo de água e depois por uma moeda no topo. Se houver uma falha de energia o gelo do copo derrete ao mesmo passo que a comida. Se a moeda for parar mesmo ao fundo do copo é porque a falha demorou suficientemente tempo para descongelar tudo. Se não a moeda estará a um nível mais acima.

Palhaços 

Odeio palhaços! Sempre odiei e por isso odeio circo. Não sei se têm seguido naquela tendência, que começou nos EUA (claro! E toda a porcaria que começa nos EUA eventualmente cá chega :-P) de gajos se mascararam de palhaços assassinos para assustar as pessoas e vêm lançados aos carros com machados, facões, etc.

Acaba de chegar à Dinamarca... :-(

A fonte da longevidade

Enfim, escreve-se tanta coisa sobre o que é saudável e contribui para uma vida longa. Pelo que percebi ser mulher em si dá uma vantagem para ultrapassar os 115 anos – e ou se nasce mulher ou não, nisso não há realmente nada a fazer. Outros pontos comuns em relação aos quais se pode ter mais influência é o facto de não terem filhos ou terem só um no máximo, muitos serem gulosos, preferindo o chocolate, não-fumadores na sua maioria, alguns bebiam pequenas quantidades diárias de álcool (por exemplo um copinho de vinho do Porto) e quase todos eram considerados pessoas activas e bem-dispostas.

Mas mais interessante que estatísticas é mesmo é ouvir os relatos de primeira mão. Encontrei três de supercentenários europeus, um deles uma portuguesa e outro um dinamarquês.

Maria de Jesus (1893-2009)

Maria de Jesus da aldeia de Urqueira, próximo de Ourém, viveu em três séculos e entrou para o Livro Guinness dos Recordes em Novembro de 2008 por ser na altura a pessoa mais idosa do planeta. Morreu a 2 de Janeiro de 2009 com 115 anos. Dizia-se que era de hábitos frugais, que nunca tinha bebido álcool nem café, toda a vida trabalhou na agricultura. Foi casada e teve 6 filhos, dos quais teve 11 netos, 16 bisnetos e três trinetos.

Christian Mortensen (1882-1998)

Christian Mortensen era, nos anos 90, o único homem entre as dez pessoas que viveram mais do que 115 anos. Era um homem baixinho com menos de 1,60 metros. Teve várias profissões, de operário de fábrica a entregar leite. E quando se reformou em 1950 construiu um barco. Casou e divorciou-se sem ter tido filhos. Quem o conhecia diz que fumou cachimbo e charutos desde os 20 anos de idade. Excepto este vício levava uma vida saudável: todos os dias comia papas de aveia ao pequeno-almoço.

Afinal... 3 

E livrem-se de tomar antioxidantes suplementares se querem ter o proveito e rendimento máximo do exercício físico: quando se faz exercício o corpo de si endogenamente produz proteínas antioxidantes, que nos protegem de certas patologias e ataques externos como a poluição. Se tomamos antioxidantes suplementares o corpo produz menos proteínas antioxidantes. Portanto se queremos aumentar o nível de antioxidantes quando treinamos mais vale comer fruta, hortaliças e oleaginosas ricas em vitaminas C e E.

Afinal... 2

E não só a laranja é boa à noite como os cereais são maus para caramba, segundo os mesmos peritos e exposto durante o mesmo congresso. E cito: os cereais são absolutamente desnecessários, pois “do ponto de vista puramente nutricional, não existe nada nos cereais que os torne essenciais, pois todos os nutrientes existentes nos mesmos estão presentes em outros alimentos, incluindo fibra, vitaminas e minerais”. Segundo diziam as consequências de uma alimentação fortemente baseada em cereais, sobretudo os refinados, são risco acrescido de diabetes tipo 2, de doenças cardiovasculares, de progressão de alguns tipos de cancro e de algumas doenças inflamatórias e metabólicas. Conclusão: uma alimentação saudável necessita é de fibras das hortaliças, frutas e tubérculos.

Afinal...

Há anos e anos que se diz que comer laranja à noite faz mal. Mas pelo que li afinal não é verdade. E mais: comer laranja à noite, segundo os peritos presentes no 3.º Congresso Europeu de Nutrição Funcional em Lisboa há dias, até ajuda a adormecer, já que aumenta as concentrações de Melatonina, a principal hormona responsável pelo sono!

Castigos

Adoro castigos dignos e sensatos. Normalmente quando os jogadores de futebol são castigados perdem o que mais gostam durante um ou vários jogos: o direito de jogar. Mas os castigos podem não ficar por aí: há dias dois jogadores do clube checo Sparta de Praga ficaram tão furibundos com duas decisões de uma juiz de linha que fizeram comentários chuvinistas em relação à mesma em que a mandavam era voltar para a cozinha em vez de ter qualquer influência no futebol masculino. E para além de terem que pedir desculpa, como castigo a liga de futebol checa condenou-os a ter que treinar com a equipa de futebol feminino, da qual vão ser embaixadores na Liga dos Campeões :-D

Mas deixem estar que a juiz de linha em questão também não se ficou a rir: tomou realmente duas  decisões erróneas que influenciaram o resultado do jogo e como castigo fica “no banco” durante as próximas 4 jornadas.

As compras do futuro

Li há dias que no futuro em França no Carrefour vão aplicar a realidade virtual nos seus 228 supermercados: vais comprar café e antes de fazer a tua escolha podes fazer uma visita virtual à plantação para verificar como torraram o café. Ou queres comprar uma garrafa de vinho, mas primeiro podes passar virtualmente pela vinha e dar uma vista de olhos na paisagem.

A ideia é, claro, aumentar as vendas. Mas segundo li, este método vai interessar principalmente os homens, que gostam tanto de aparelhos ;-)

A acne 

Boas notícias para quem como eu teve um nadinha de acne na juventude: segundo um artigo recentemente publicado no The Journal of Investigative Dermatology, quem teve acne, na terceira idade não vai ter rugas! Isto porque o que dá azo ao acne ao mesmo tempo protege as células da pele, evitando que envelheçam. Um creme anti-age natural e congénito, digamos :-D

Novas versões 

Normalmente novas versões de filmes antigos são uma porcaria em relaçäo ao original, por muita tecnologia que haja em relação à que havia quando do lançamento do original. Acabo de ler que agora, 22 anos depois da estreia, vão voltar a filmatisar o filme inspirado no Hamlet o Rei Leão como filme de animação. Graças a nova tecnologia de imagens geradas por computador (CGI) os animais – o Simba, o Pumba, o Timon –  vão parecer animais a sério. A banda sonora com música do Elton John, em contrapartida, mantêm como no original (“só” lhes ganhou um Óscar em 1994, né?)

Adorei o Rei Leão. Eu só me pergunto: mas havia necessidade de repetir e “melhorar”?

Lavagem de dentes 

Lavar os dentes de forma correcta tem que se lhe diga. Por exemplo é má ideia estar a lavar os dentes e a fazer outra coisa ao mesmo tempo – estar pendurado no telemóvel, ver televisão, etc. – porque uma pessoa fica distraída e não escova os cantinhos todos. E também é má ideia lavar os dentes logo a seguir a comer ou beber coisas ácidas – maçãs, citrinos, cenouras, sumos e refrigerantes (aliás, refrigerantes há que evitá-los por completo também por causa do açúcar que ajuda a propagar a cárie) de toda a espécie – porque o ácido ataca o esmalte dos dentes. Uma escova suave é melhor que uma escova dura quer para os dentes quer para as gengivas.Ah: e lacticínios e vitamina D fortalecem a dentuça. E beber aguinha ajuda a fazer dissipar quaisquer ácidos. Só para mencionar umas coisitas.

Tomate

Já aqui o disse e repito: comam tomate! O tomate para além de saber bem e de ter imensas aplicações é saudável, porque o Lycopen que contém e que lhe dá a côr avermelhada funciona como um antioxidante que protege o nosso corpo. E tem vitamina C e E e betacaroten. Só coisas boas.

Deja-vu 

Não passaram já por aquela situação em que é como se já tivessem passado por essa situação anteriormente? A isso se chama o deja-vu, que em francês significa “já visto”. Mas sabem qual a razão de ser destas experiências? É o cérebro que nos engana, indo rebuscar e reconhecendo certas memórias difusas e inventando o que falta. Se imaginarmos por exemplo estarmos a conversar com alguém numa viagem de comboio; não prestamos atençao à paisagem, mas o cérebro vai armazenando à mesma. Mas noutra altura qualquer estamos novamente no comboio nesse trajecto e ao olhar pela janela ficamos com a sensação que já estivémos neste sítio. Estivémos (fisicamente) e não estivémos (mentalmente).

Invenções geniais – 10 

E quem não precisa de um abraço a qualquer hora? Para o efeito alguém inventou esta almofada; se não se tem um abraço à mão, há a substituta ;-)

Invenções geniais – 9
E que tal estas calças com um bolso especial para o smartphone? Uma pessoa evita estar ali a lutar para tentar tirar o telefone do bolso antes deste parar de tocar, porque nem é preciso tirá-lo do bolso :-D

Invenções geniais – 8 

E porque não combinar comida com roupa? Alguém se lembrou de fazer camisolinhas para as maçãs – fica giro (NOT! Que piroseira... até parece aquelas camisolas para os coitados dos cães) e protege a maçã de apanhar um toque se a levamos na mala ou assim.