As calorias 

Às vezes têm que se planear bem as coisas. E antes de se beber um copito de tinto há que pensar: “apetece-me ir dar um passeio de 21 minutos ou andar 10 minutos de bicicleta a 20 km/hora?”; e antes de beber uma cerveja: “estou com vontade de nadar crawl 9 minutos?”; e antes de tomar aquele sumo “estou a fim de fazer limpezas durante 17 minutos?” Por que é isso que custa em calorias. E quem diz um copo diz um bolo, etc. ;-)