Afinal... 3 

E livrem-se de tomar antioxidantes suplementares se querem ter o proveito e rendimento máximo do exercício físico: quando se faz exercício o corpo de si endogenamente produz proteínas antioxidantes, que nos protegem de certas patologias e ataques externos como a poluição. Se tomamos antioxidantes suplementares o corpo produz menos proteínas antioxidantes. Portanto se queremos aumentar o nível de antioxidantes quando treinamos mais vale comer fruta, hortaliças e oleaginosas ricas em vitaminas C e E.