Exercício… de sofá 

Tento manter os bons hábitos no que diz respeito ao exercício físico: subo as escadas em vez de ir de elevador, uma vez por outra faço uma caminhada e pelo menos 2 vezes por semana – e de preferência 3 – faço o meu programa de bicicleta. Mas pelo que li, quem não está para se mexer muito tem alternativas: um estudo australiano recente demonstrou que ver desporto na televisão faz com que o pulso suba e haja actividade muscular, e torna-nos mais alerta.

Não substitui o exercício físico, é claro, mas quase ;-)
(foto: Shutterstock)