A idade 

A idade é uma coisa muito relativa, mentalmente e também fisicamente. Há pessoas que mentalmente parece que nasceram velhas – pessimistas, pouco flexíveis, pouco abertas a novas ideias, etc. – e há pessoas que mentalmente nunca envelhecem. E há dias li que a idade física também tem muito que lhe diga e que um estilo de vida pouco saudável faz o corpo envelhecer a alta velocidade. Investigadores da Kings College London estudaram mais de mil pessoas aos 24, 32 e 38 anos de idade durante um período de 8 anos para ver a que velocidade envelheciam. E ao fim dos 8 anos, umas fisicamente estavam mais perto dos 30 anos e outras dos 60!, dependendo do estilo de vida que tinham – se tinham muito stress ou não, se mantinham uma dieta saudável ou não, se praticavam desporto regularmente ou não. A diferença genética explica até 20% da diferença e o estilo de vida explica o resto.