Exageros 

Beber água de menos é mau, mas beber água demais pelos vistos também. Da primeira questão corro o risco, porque me esqueço de beber se não está calor, logo da segunda não corro risco nenhum. Mas há quem corra, porque vários médicos, nutricionistas e tal começaram de há uns anos para cá recomendar que se bebessem 3 litros de água por dia. Só que com essa quantidade toda uma pessoa arrisca-se a ficar envenenada; litro e meio diário chega – a não ser que esteja mesmo muito calor e/ou uma pessoa tenha feito exercício físico pesado que a fez suar - e mais do que isso perturba o equilíbrio de sais minerais no corpo, faz as células inchar, alaga o cérebro deixando a pessoa baralhada e põe a bexiga a fazer horas extraordinárias, o que a deixa a funcionar mal e pode causar problemas de rins.

Litro e meio, malta!