O segredo da magreza 

Cada vez que me lanço sobre um artigo que supostamente revela o segredo da esbelteza fico desiludida, uma vez que nao há receita fácil. A mensagem é basicamente sempre a mesma: os magros são magros porque não comem. Ponto final. Não comem quando estão tristes (o que aliás é péssima ideia, já que, como se sabe, uma pessoa tem a tendência a comer porcarias quando como para se consolar), nunca comem até ficar cheios, não andam sempre a pensar em comida (assim também eu :-D), comem mais fruta e fibras e menos gordura e têm uma dieta geralmente mais saudável, têm um controlo enorme sobre si próprias e nao lancham doces. Praticam muito desporto. E dormem mais, o que influencia as hormonas que controlam a fome.