Cansaço

Associo o cansaço a Janeiro… não, minto: ao Inverno – tanta escuridão, tanto frio mói. Mas porque é que será? Segundo li, os peritos culpam entre outras coisas a calanzice: quando andamos cansados, treinamos menos porque não apetece. Parece que treinar nem que seja 20 minutos por dia ajuda a espevitar. Outras explicações é bebermos de menos água, ou falta de ferro ou uma dieta pouco saudável. E depois há os perfeccionistas, que andam sempre em stress.