Como combater o stress
Fala-se muito de stress e
anda muita gente a queixar-se dele. E como pôr termo a uma espiral negativa de
stress? Em primeiro lugar há que aprender a dizer não em vez de continuar a
dizer sim a tudo. E há que avaliar prioridades em relação aos valores que tens –
andas a usar o tempo nas coisas que consideras importantes? E fazer o que é
mais importante primeiro, de forma concentrada, e não começar com a próxima tarefa
antes da primeira estar terminada.
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