De menos e de mais
Muita gente pensa que quanto mais desporto se pratica melhor. Entretanto li há dias que uma investigação médica tinha concluido que quem corra depressa uma hora por dia não tem mais longevidade do quem não pratica desporto nenhum. Entre 2,5 e 4,5 horas por semana é bom, mais de 10 horas faz mal. Ou seja: exercício em demasia também não é saudável.
Tudo em moderação.