Longevidade
Conhecem Okinawa? É uma ilha japonesa conhecida pela sua natureza vislumbrante e um estilo de vida que promove uma longevidade recordista. Não é raro os seus habitantes serem centenários! Há lá um marco a dizer que “Aos 80 és um jovem. Aos 90., se os teus ancestrais te convidarem para ir para o céu, diz-lhes para esperar até teres 100 – e aí lá ponderarás sobre isso.” E qual é o seu segredo? Uma história com períodos bastante difíceis, por exemplo durante a Segunda Guerra. Uma coesão social enorme numa sociedade em que os idosos mantêm a sua importância. Bons genes. Uma dieta equilibrada: cinco pequenas refeições de fruta e vegetais e mais peixe do que carne. E pouco stress – nem sequer são tão pontuais como os japoneses em geral.