Limpeza
Não gosto muito de dormir, mas tento ter o sono necessário. Sabiam que o sono nocturno ajuda a limpar o cérebro? Limpa literalmente o lixo que nele se acumula durante o dia em que estamos acordados, permitindo um melhor funcionamento do cérebro, fortalecendo o sistema imunitário e o sistema cardio-vascular. E pelo que percebi, os medicamentos para dormir acabam por obstruir esta limpeza necessária, que se podia comparar ao reset de um computador: começa tudo de novo.