Dicas
Aproveito para vos apresentar o Howard Tucker, que aos 102 anos  de idade é o neurologista mais idoso de todos os tempos e cuja idade e qualificações científicas o abilitam a dar umas boas dicas em relação à longevidade. Numa entrevista sua começa por dizer que não há base científica para a reforma; e que há provas científicas que por cada ano que se trabalha, o que envolve tomar decisões, planear coisas, manter os contactos e tal, se reduz igualmente o risco de desenvolver demência, daí continuar a trabalhar, sendo assim o médico mais idoso do mundo ainda a trabalhar na área em que já pratica desde 1947, nos últimos anos na capacidade de professor de residentes de medicina e consultor de medicina legal.
Diz que o que o mantém com tanta genica é manter-se socialmente activo e ligado a amigos de várias gerações, continuar a ter uma sede enorme de saber e aprender, comer comida saudável (não processada e cheia de gorduras e açücar), fazer exercício físico (já que estimula quer o coração quer o cérebro), não fumar, não guardar rancor (que rancor enche o corpo de stress) e tomar um Martini de vez em quando. E admite que indulge mais en gelados e doghnuts quando ultrapassou os 100 anos. Não acredita em extremos, tudo em moderação 😊
O dr. Tucker faz 103 anos em Julho, mas tenta ignorar a idade e até está no TikTok, onde também é uma estrela.