Minutos
Li há dias que os cientistas tinham estudado 17.000 britânicos e contado os minutos necessários de exercício físico para que este tenha um efeito preventivo de 8-9% contra doenças cardiovasculares: 150! Nem mais nem menos. Ou seja: mais pode ser, menos é que não 😊
Para reduzir o risco em 30%, os participantes tiveram de fazer 560 a 610 minutos de exercício por semana – três a quatro vezes mais do que o oficialmente recomendado.
O estudo foi publicado no British Journal of Sports Medicine.