Não snoozes 

Quando o despertador toca, normalmente levanto-me logo para evitar “desastres”, mas há quem escolha o botão de snooze que nos deixa dormir mais um bocadinho antes de o despertador volte a tocar... uma vez e outra e outra consecutivas. O que, segundo li, é uma péssima ideia porque parece que confunde o corpo. Uma das maneiras que ele tem para ir despertando é começando a aumentar a sua temperatura duas horas antes da nossa hora normal de acordarmos.  Se dormimos mal ou pouco o despertador toca quando a temperatura corporal ainda está baixa e a caminha ainda está quente. E se uma pessoa volta a adormecer o corpo pensa que era alarme falso e não liga os mecanismos necessários para nos despertar. Resultado: usar o snooze só nos faz ainda mais cansados independentemente de termos ficado deitados durante mais tempo.