Junkfood
Já cá se sabe que junkfood (burgers, batata frita, enfim a típica ementa do McDonald’s) faz mal à saúde se ingerida com regularidade: contribui para a obesidade, tem todos os males dos fritos e para quem não tolere muito bem faz aparecer acne. Mas sabiam que apenas um dia a junkfood também pode contribuir para as insónias? Segundo investigadores da Columbia University isto por causa da quantidade de  gorduras saturadas e de açúcar. As fibras, em contrapartida, prolongam o sono profundo.