As dietas 

Não é a primeira vez que aqui falamos em dietas. Normalmente é sobre as mais malucas ou os benifícios. Mas hoje o tema é os senãos. Porque li há dias que as dietas, pelo menos as mais rigorosas, mudam o metabolismo reduzindo-o consideravelmente e durante vários anos até, o que torna quase impossível a perda de peso, já que o corpo continua a agarrar-se às calorias o mais possível mesmo depois de acabada a dieta, como se continuasse a esperar escassez. E mais: o corpo luta e faz tudo por tudo para voltar a ganhar o peso que perdeu.

Creio portanto que a única maneira de perder peso e manter a mesma será mudar completamente de hábitos alimentares.