As dores

E a comidinha também pode contribuir como uma espécie de analgésico contra as dores. Por exemplo as framboesas, o atum com o seu Omega 3 e as cebolas roxas são estupendas, quando há inflamação, graças ao seu conteúdo de anthocyanina. E o gengibre, as uvas escuras, a couve e o tofu até são anti-inflamatórios. E a cafeína também é óptima pra reduzir as dores. A capsaicina das malaguetas é usada em vários cremes analgésicos, por isso comer malaguetas tem possivelmente um efeito semelhante. Já o chá de menta funciona de outra forma: como acalma, acaba por bloquear os sinais de dôr enviados pelos nervos. O chá verde também ajuda porque é anti-inflamatório. E o azeite combate as enzimas inflamatórias.