Bom para a memória 

Li há dias que 10 minutos diários de exercício apenas e nem sequer muito intenso – por exemplo um passeio ao fim do dia – ajudam a fortalecer a memória. E o bom humor. Foi o que descobriram cientistas da universidade da Califórnia. Estudaram a actividade cerebral depois do exercício físico e constataram uma melhoria nos resultados em tarefas que usam as partes do cérebro responsáveis pela formação e armazenamento de memórias.

Toca a levantar-se do sofá, vá!