Sono

Li há dias prova científica do que eu já tinha a sensação: que precisamos de mais sono no Inverno do que durante o resto do ano. Pelo menos mais meia hora e em média mais uma hora, segundo um estudo levado a cabo em Berlim, nos meses mais frios com menos sol. 

Não hibernamos mas quase. E seria ideal se as exigências em relação ao nosso desempenho se ajustassem ao nosso ritmo natural.