Férias
Sou grande fã de férias, como é óbvio. E mais fiquei quando li há dias que as férias nos fazem bem, mesmo até antes de as gozarmos e ainda só estarmos a sonhar com elas. E sabem porquê? Porque é gratificante, dá prazer ansiar por uma recompensa, tanto ou mais até do que a recompensa em si, graças à dopamina que com a antecipação se liberta no cérebro. Foi o que têm mostrado estudos científicos. Para além de que o desligar de tudo o que é exigência e descansar nos faz bem à cabeça, uma vez que nos aumenta a flexibilidade cognitiva, uma vez que reduzir o stress cria espaço mental e regenera o cérebro (e o stress contínuo faz precisamente o contrário: fatiga e torna-nos limitados mentalmente, para além de nos tornar ansiosos e irritáveis).
Mal posso esperar para voltar a ir de férias 😊