Quente e frio
Há quem tenha receio de se movimentar entre temperaturas, pensando que fica mais propenso a ficar doente se fôr repentinamente do frio para o quente e viceversa. Mas recentemente veio-se a ver, que não passava de um mito, e mais: que fortalece a saúde mental e o sistema imunitário e muscular trocar rapidamente entre temperaturas extremas – por exemplo ir da sauna para uma banheira de gelo, ou de um banho gelado de rio para um banho quente, ao que se chama “banhar-se de contraste”. Isto até é oferecido em diversos hotéis e spas por todo o mundo, da Finlândia e Lapónia sueca à Ásia e América do Norte.