Exercício
Já fazia uma caminhada longa uma vez por semana e no trabalho farto-me de subir e descer escadas e andar para trás e para diante, mas felizmente recentemente tenho tentado mexer-me ainda mais. Porque pelo que li, o exercício físico potencialmente poderá reduzir o risco de vir a desenvolver Alzheimer. E os cientistas podem até ter percebico como: segundo um estudo publicado há dois meses na revista Cell, o exercício físico pode fortalecer uma barreira hematoencefálica com fugas, o que por sua vez pode melhorar a saúde do cérebro e potencialmente combater a demência.
A mim não me importa tanto o porquê. Toca a mexer-se! 😊