Anti-stress
Estive recentemente num curso sobre stress; e se pensava que já sabia tudo o que havia a saber sobre o tema estava redondamente enganada, porque stress tem muito que se lhe diga. Entre outras coisas aprendi que um sistema stressado não está disregulado e desiquilibrado mas de facto regulado e equilibrado bem demais até e que as reacções a que chamamos stress são a consequência ou o preço que se paga para continuar a manter este equilíbrio ilimitadamnente face a exigências demasiado pesadas usando mecanismos que foram criados para lidar com situações stressantes de curta duração; que não sendo nocivos para a saúde a curto prazo se usados indeterminadamente o são.
Mas como evitar que o stress se torne uma condição permanente? Bem, segundo os peritos, se falarmos em stress laboral, não basta ter um número de tarefas razoáveis; é preciso para além disso que estas tarefas façam sentido para o próprio, o que ajuda uma pessoa a manter-se motivada. E é importante como empregado ter uma certa influência sobre as condições de trabalho e as decisões tomadas (ou seja: não se vai lá com “ditaduras”) e que as coisas sejam previsíveis, para o que contribui a comunicação. E há que dar valor aos bons colegas neste contexto, pois bom ambiente, apoio e um sentido de companheirismo e cooperação são essenciais. A não esquecer é também o reconhecimento dos colegas e dos chefes. E com isto tudo só pode correr bem :-)
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Aaah: por isso é que é muito raro eu andar stressada!... ;-)