Óleo de peixe

Para quem não gosta de peixe tenho más notícias… ou boas notícias para quem gosta: os cientistas descobriram que quem come muito peixe vive mais dois anos em média do quem não come. Porque o peixe, especialmente os mais gordos ricos em óleos, beneficiam o coração. Num artigo publicado recentemente na revista Annals of Internal Medicine descreveram que os óleos omega 3 reduzem a pressão arterial, estabilizam o ritmo do coração e protegem contra os coágulos nos vasos sanguíneos. Não e não basta tomar cápsulas: o peixe em si, para além destes óleos, tem proteínas, vitamina D, iodo, selen também necessárias ao organismo.

(fotos: vida de praia)