Maçãs 

Eu gosto de maçãs. Mas para quem precise de mais motivação para as comer com regularidade, segundo o Huffington Post é bom comê-las porque têm tanta fibra que nos deixam saciados durante algum tempo por poucas calorias, têm um efeito positivo sobre o colesterol por causa das mesmas fibras, diminuem o risco de se desenvolver diabetes devido aos antioxidantes, melhoram a função pulmonar graças aos antioxidantes principalmente na casca e ajudam a combater as constipações graças à vitamina C (se bem que já há quem diga que a vitamina C não previne constipações coisa nenhuma e se fôr esse o caso, esqueçam também os citrinos).