quinta-feira, novembro 23, 2017


Adeus, balança
Se és como eu e pesar-te na balança é frustrante, porque não vês resultados imediatos de teres começado a comer melhor, treinar etc. (porque os músculos também pesam, bla bla bla), tenho boas notícias: os peritos desaconselham pesar-se como método de medir progresso. Em vez disso sugerem tirar um selfie de corpo inteiro de 15 em 15 dias, eventualmente em frente ao espelho, de frente de trás e de lado, uma vez que as fotos dão uma ideia mais precisa dos progressos, revelando as formas todas.