Mais stress ou menos stress
Já aqui falámos inúmeras vezes sobre o stress, que é talvez o mais grave problema de saúde da vida comtemporânea e por certo – erroneamente ou não – o termo mais usado para descrever a situação laboral de muitos.
Depois de ter seguido 10.000 funcionários públicos durante uns anos, um grupo de cientistas britânico publicou as conclusões do seu estudo no European Heart Journal. Descobriram nomeadamente que o verdadeiro stress é uma condição perigosíssima, uma vez que afecta o sistema endócrino responsável pela descarga de diversas hormonas na corrente sanguínea e os centros cerebrais que controlam o coração e que portanto é essencial prevenir. A meu ver palavras chave neste contexto são: realismo em termos de ambições e prioridades, estabilidade pessoal, profissional e financeira, muitas pausas, pedir ajuda se for preciso, aprender a dizer que não, dar prioridade ao sono, praticar desporto etc. e tal – quer dizer: nada de novo, né? Aproveitem bem as férias – de preferência sem stress e com muuuuuito descanso! :-)