Zzzzzzzz Eu ainda não descobri como é que funciona a função de snooze no despertador. E talvez melhor assim seja, porque segundo li isso de voltar a dormir mais uns minutos adiando o toque do despertador parece ser péssima ideia; especialmente se uma pessoa o faz várias vezes e durante mais de um quarto de hora antes de finalmente se levantar (e – com isto – ou melhor: se se levantar ;-D): durante o primeiro descanso extra o sono é superficial e contribui para que a pressão arterial suba um bocadinho e o pulso acelere ligeiramente, despertando-nos. Se se põe o despertador para 20 minutos ou meia hora mais tarde já o efeito é potencialmente o contrário, porque se enceta um novo ciclo de sono mais profundo o que torna mais difícil acordar.
Conhecem esta situação, talvez…?
posted by Vida de Praia at 08:30
5 Comments:
Eu tenho esse hábito. O despertador toca sempre 10m antes. Sabe-me bem aquela "ronha".
E segundo os peritos 10 min. é o tempo ideal para se “ronhar” de manhã, helena :-)
Quem não conhece essa máquinas torturadoras modernas?...
eu costumava estar meia hora na ronha, sempre à espera de um número redondo para me levantar (se, quando abria o olho, eram 7h43, esperava até aos 45, se quando voltava a olhar eram 7h47 esperava até aos 50 e por aí fora).
Pois, opinião própria...
Beeeeem: mas que gaaaanda manha, papel! ;-D
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