Inspiração 

Ontem estive numa palestra/ workshop paga pelo emprego com Chris Macdonald (na foto acima), um americano cá residente perito em motivação para mudanças de estilo de vida para um mais saudável. Já vi vários programas dele e é difícil não ficar entusiasmada com a energia contagiante dele. E ontem não foi excepção: com imenso sentido de humor desafiou-nos a pensar de forma diferente em relação  à motivação para fazer mudanças radicais; não basta bombardear as pessoas com informações sobre os perigos disto e daquilo – o que várias campanhas fracassadas contra o tabagismo demonstram claramente. É preciso uma “cenoura”, uma resposta à pergunta “o que é que eu ganho com isso?” E força de vontade não é suficiente, por normalmente ser tão escassa. Para além desta e de uma meta clara é preciso ter o apoio das pessoas à nossa volta e de ter uma atitude positiva . Mas o mais basal de tudo é o sono (!) e um deficit dele sabota qualquer boa intenção, torna-nos mais impacientes e intolerantes, pondo em perigo as relações de cujo apoio necessitamos, e dá-nos uma atitude mais negativa em relação a nós próprios, facilitando as ruminações negativas sobre bagatelas (o que o desenho um tanto ou quando naive do orador da vaca tentava ilustrar ;-D).

Adorei!

(fotos debaixo: vida de praia)