Como treinar a memória – 1

1. Prestar atenção – é meio caminho andado para uma pessoa se recordar depois das coisas.

2. Treinar o cérebro – as possibilidades são imensas: palavras cruzadas, soduku, leitura, etc.

3. Visualizar ligando experiências e memórias a imagens específicas também é recomendável.

4. E sabiam que aquelas imagens de cachorrinhos e gatos em particular fortalecem a memória?

5. O exercício físico aeróbico melhora as funções cognitivas, incluindo a memória.

6. O mesmo se pode dizer de uma vida social activa, quer com a família quer com os amigos.

7. E que tal aprender uma nova língua? Dizem que fortalece tremendamente a memória.

8. E nada como uma noite bem dormida para facilitar as coisas.