Banda sonora 1
Se queres investir o esforço físico ideal no teu treino e costumas usar música de fundo para animar as coisas, não é qualquer música que serve. Segundo um estudo britânico da universidade de Brunel que me veio ao conhecimento, com a música certa uma pessoa dá até 15% mais de si. Descobriram isto pondo 30 pessoas a correr na passadeira ao som de músicas seleccionadas. Algumas das músicas que mais fizeram os participantes render foram “The heat is on” do Glenn Frey, “Don’t Stop me Now” dos Queen e “Dancing Queen” dos Abba.
A explicação parece simples e à vista: a boa música motiva e ajuda a esquecer que o exercício físico é uma coisa tremendamente chata e dura.
Ai..., pode ser que a música me ajude a retomar a ginástica, porque a disciplina e as boas intenções que tive em tempos já lá vão...
(foto dos Abba: Polar Music International AB)
posted by Vida de Praia at 07:00
14 Comments:
ah nesta acredito vivamente!! :)
bjs
O Requiem de Mozart é que é sempre "àbrir"!
:-*, maria qualquer coisa.
É, é, jaime... mas querias dizer a dormir, né? ;-D
SEm dúvida alguma...fica tudo bem mais 'leve' ao som da música, e eu que o diga :)
Obrigada pelo relato da vida real, de dentro pra fora :-)
é muito bom, de facto. então, nas aulas de grupo, quando há mesmo uma relação directa entre os exercícios e a música, é espectacular.
Exercício é tão fixe, com ou sem música lol
Por acaso no outro dia na natação, estava uma aula de hidroginástica ao mesmo tempo, na piscina ao lado, e digamos que a música estava aos berros (aquele tipo de música "bonita" de aeróbica xD) e ao fim de algum tempo já estava a xatear..podia haver um dj e eu ia lá pedir para pôr este ou aquele disco! lool agora sou eu a delirar!
bjs*
Obrigada por mais um relato da vida real - de quem sabe, por fazer várias classes por dia, papel :-)
Temos andado de acordo em tudo, menina, mas sobre este tema tenho muita pena, mas vou ter de discordar: exercício em si é uma seca :-P Mas hidroginástica com direito a DJ já me convencia, vês? ;-D
:-*
Mas era preciso fazer um estudo??? Acho que é um pouco óbvio não??? Digo eu que ouço música "mexida" e sou a preguiça em pessoa para fazer exercicio... eheheheh
lol, DANCING QUEEN totalmente aprovada !! com essa musica ATÉ EU :D
No estudo não contaram foi que 95% dos homens usados para o estudo saíram da passadeira e foram-se bambolear para o meio do ginásio, com plumas, assim que ouviram os Abba...
,o)
É sempre preciso fazer um estudo para documentar o óbvio e o que toda a gente já sabe, helena... ou ainda não tinhas reparado que se chama a isso ciência? ;-D
’bora então treinar ao som do Dancing Queen, ’c.? :-)
Ha ha ha, ai que preconceituoso, sr. sorrisos ;-P O sr. não gosta de Abba, é?
Gostos das Abba.
Das aba dos casaco, brother!
,o)
He he he, sorrisos, ah, essas abas? Conheço, conheço, man :-D
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