A pior noite da semana
Sabiam que Domingo é a noite em que estatisticamente se dorme pior? Em contrapartida Sexta-feira é supostamente a noite em que melhor dormimos. Pelo menos segundo um estudo levado a cabo entre 3.500 adultos pelo Norfolk and Norwich University Hospital. Mais precisamente 60% dos inquiridos descreveram que dormiam mal de Domingo para Segunda, e mais ou menos 25% tiravam por isso um dia de baixa à Segunda-feira.
O Dr. Neil Stanley, um cientista perito na pesquisa do sono ligado à universidade já mencionada, tem a hipótese de que o que nos mantém acordados Domingo à noite são preocupações em relação ao trabalho, mas não só (senão presumo que se dormiria mal de Domingo até Quinta…): saídas à noite no fim-de-semana fazem com que muitos se deitem muito tarde Sábado e se levantem correspondentemente tarde Domingo, perturbando o ritmo normal de sono. Porque o que o corpo mais quer é deitar-se e levantar-se sempre à mesma hora.
Agora, porque é que acham que 80% dos inquiridos neste estudo afirmaram que dormiam que nem bebés Sexta-feira? Imagino que seja o efeito “bye bye preocupações laborais, até Domingo à noite”.
Isto faz-me lembrar um ditado que li uma vez: que se uma pessoa não quer ter aquele “Monday feeling” o melhor é trabalhar todos os dias da semana e abolir o fim-de-semana; traduzido para o tema de hoje: a solução para as noites mal dormidas deve ser deixar de ir trabalhar de vez… ;-)