Não te contentes com 10.000!
Conhecem aqueles aparelhos que parecem pequenos relógios digitais ou cronómetros e que contam passos (creio que o nome técnico é pedómetro)? Não tenho um, mas se calhar devia ter. Porque não faço ideia de quantos passos dou por dia e se chego sequer à proximidade do que é recomendado para manter o peso: para uma mulher da minha idade 12.000 passos diariamente, nem menos (e a mesma quantidade se aplica ao sexo oposto, por isso não se fiquem a rir!…). Pelo menos é o que é afirmado num estudo internacional levado a cabo recentemente por cientistas dos Estados Unidos, Canadá, Suécia e França entre 3127 adultos saudáveis entre os 19 e os 94 anos, que apetrecharam com um Yamax/Keep Walking LS200 (com o da foto), que aparentemente é um pedómetro de confiança.
É pá, adeuzinho; eu não tenho tempo para aqui estar sentada; tenho de palmilhar para trás e para diante para alcançar a média. E já só tenho 16-17 horas antes de me ir deitar.