Minutos
Li há dias que os cientistas tinham estudado 17.000 britânicos e contado os minutos necessários de exercício físico para que este tenha um efeito preventivo de 8-9% contra doenças cardiovasculares: 150! Nem mais nem menos. Ou seja: mais pode ser, menos é que não 😊
Para reduzir o risco em 30%, os participantes tiveram de fazer 560 a 610 minutos de exercício por semana – três a quatro vezes mais do que o oficialmente recomendado.
O estudo foi publicado no British Journal of Sports Medicine.

Almoçarada
Não há nada como uma boa almoçarada entre familiares ou amigos, com conversas calorosas e íntimas entre os comes e bebes. E ninguém captura täo bem um desses momentos como o pintor dinamarquês Peder Severin Krøyer. Aqui de uma almoçarada com o casal Krøyer, P.S. e Marie (os dois à cabeça da mesa) os amigos pintores Kristian Zahrtmann, Henry Lørup og Peter Tom-Petersen, quando estiveram em Cività d’Antino em 1890.

Mais Primavera-Verão
É também a época alta do morango! 🍓🍓🍓🍓🍓 😋

Primavera-Verão
Nesta altura do ano, ainda na Primavera, mas já com gostinho a Verão a flora está no seu auge. Assim: dálias, rosas, ranúnculos, flores da erviha, etc. etc. Fabuloso! 

Concurso
Todos os anos, antes das festas dos santos populares fazem um concurso em que galardoam a melhores "sardinhas", qu ilustram a nossa cultura. Estas foram as vencedoras deste ano: um tomate, um bolo de arroz, uma guitarra, um estendal-telefone e azulejos.

Mitos
Toda a minha vida ouvi dizer que fazia mal ir ao banho ou tomar um duche logo após uma refeição. O que nunca me impediu nem de ir ao banh onem de tomar um duche logo após uma refeição, sem que me tenha acontecido aluma coisa má. E o mesmo se aplica às pessoas que eu conheço: nem uma teve ainda uma má experiência, um treque ou uma tontura sequer por ter ido ao banho ou tomado um duche depois de comer. O que me leva a pensar que é um daqueles mitos. E o que nos diz a ciência: faz mal ir ao banho ou tomar um duche logo após uma refeição, ó ciência? Ao que a ciëncia responde na pessoa do médico gastrenterologista Guilherme Macedo, presidende da Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia... sim e não: se uma pessoa come uma refeição pesada é melhor evitar ir logo ao banho, porque o corpo não sabe se há-de dar prioridade a reagir ao choque térmico da água fria ou continuar com a digestão, enquanto que o mesmo dilema não se dá se a refeição foi leve e como tal não requer tanto durante a digestão. E como não tomo duches frios nem nunca levei uma brutal feijoada para a praia nem sou fã de um cozido à portuguesa, nem à beira-mar nem em lugar nenhum... 😉

Mimada
Já aqui abordámos o perigo de se educar as crianças a ser egocêntricas, tornando-as ao fim ao cabo frágeis e mal preparadas para enfrentar o mundo. Para além disso tanto capricho e mania de que se tem direito torna a criança insuportável, frustrada e infeliz. Por isso, por favor, dêem a atenção necessária à criança, mas acabem com o que Rousseau no século XVIII apelidou de infantolatria e retirem-na do trono.