25 de Abril
Hoje é único dia realmente nacional que Portugal tem e o único dia em que me sinto mais patriota – exceptuando durante os jogos da nossa Selecção nas últimas mãos das grandes competições, como é óbvio – força no Mundial! 😊 Mesmo longe da pátria, não posso deixar de ficar emocionada recordando o sacrifício e luta de homens e mulheres para conseguir liberdade de expressão e direitos irrevogáveis para cada cidadão.
Independentemente do que nos possamos queixar sobre estado em que está o país de momento a vários níveis, o que não vale mesmo a pena é  dar ouvidos a nostalgias baratas sobre outros tempos em que nem sequer o pensamento era livre e tudo se censurava por uma elite sem mandato do povo para tal.
Quem, como eu, já cresceu com este direito constitucionalmente garantido pode esquecer-se da importância e inegualável valor do que celebramos neste dia. Mas não podemos nem devemos esquecer e ao comemorá-lo mantemos viva a consciência de que o que se ganhou facilmente se pode perder, se grupos de pessoas sem mandato para tal se apossarem do direito de ditar o que devemos pensar, dizer e fazer. Aqui fica o hino deste dia.
Viva a democracia! Viva a liberdade! Bom 25 de Abril!

Mais equilíbrio
Outra coisa que, pelo que li, ajuda a manter a manter o equilíbrio mental e até a tratar transtornos mentais é escrever diário, acompanhando variações de humor e de comportamento e organizando os pensamentos.
De uma pessoa que já escreve diário há bem mais de 36-37 anos, acho que é verdade 😊

Os negativos
Há pessoas tremendamente negativas, que a cada passo e a cada curva parecem ter acesso a uma fonte inesgotável de negatividade e espírito derrotista. Se uma pessoa se deixa absorver nessa espiral negativa, acaba por ficar contaminada com receios e pessimismos nada construtivos e fica em baixo. Como lidar com elas para o prevenir? Eu tenho várias estratégias: por exemplo deixar a conversa negativa passar-me ao lado sem comentários. Ou, se estou com mais energia ou acho que leva a algum lado, tentar refutar os ciclos negativos com outros aspectos menos negativos da situação. É que não há motivo para este pessimismo incessante, o mundo não é tão sombrio assim. E controlar o fluxo interminável de más notícias através dos meios de comunicação social, que só têm isso para vender, também ajuda a manter o equilíbrio mental, claro.

Saiu-me na rifa
Normalmente não tenho muita sorte no jogo; já ganhei uma coisa ou outra – uma passagem de avião, bilhetes para um concerto com viagem e estadia, fixe mas nada do outro mundo. Como seria por exemplo uma pintura valiosíssima, como a que saiu a um francês há dias numa rifa no lendário sorteio beneficente “1 Picasso por 100€”: deu 100€ por ela, tal como 120 mil outros participantes, e ganhou no sorteio o Tête de Femme, um retrato da autoria do Picasso no valor de um milhão de euros, que este ano vai valer 11 milhões das receitas da venda de rifas à pesquisa da doença de Alzheimer (o último milhão cobre o custo da obra de arte à galeria que a doou). En edições anteriores as receitas reverteram a favor de outras causas de solidariedade social igualmente dignas como projectos de saneamento em escolas e aldeias dos Camarões, Madagáscar e Marrocos.

Ode ao dente-de-leão 
O dente-de-leão é um herói 

Não há adversidade que o detenha

Quer chova com violência, quer faça sol forte não é de lamúrias

Se o solo é pobre cresce na mesma

Se há uma greta no empedrado lá está ele

Até a ventania agreste o ajuda a espalhar sementes e expandir o seu território 

Há quem o coma na salada e o beba em chá, e também serve de pasto para o gado; até nisso se mostra versátil

Tomara ao ser humano aprender com o dente-de-leão 

(texto e imagem: vida de praia)

Mais obras de arte
E por falar em obras de arte, olhem só este bolo - um cheesecake com framboesas e menta fresca. E pelos vistos alguém não lhe resistiu e já comeu uma fatia... e não fui eu 😁                  

Obras de arte

Há peças de roupa que são autênticas obras de arte, como este vestido pesado e nada prático mas tremendamente bonito da designer de alta-costura chinesa Guo Pei. Chama-se Magnificent Gold (trad.: Ouro Magnífico, ou em chinês Da Jin), levou 50.000 horas de trabalho a fazer por 100 artesãos e está decorado com bordados de ouro. Está exposto no Museu da Calouste Gulbenkian.