Café
Nada como começar uma manhã de Domingo com um cafézinho. Com ou sem mariquices 😁

Casinha
Olhem este antigo contentor de carga já velhote, que foi transformado numa pequena casa com cozinha, casa-de-baho, quarto, espeço para arrumação e com terraço no telhado. Demorou 8 semanas a remodelar e está agora situada num terreno perto de Lagos, no Algarve.

Leilões
Tornou-se muito popular leiloar os pertences dos famosos, entre eles os da realeza. Sabem entretanto por que motivo é que há tão poucos casacos do guarda-roupa da princesa Diana nos leilões? Diana dava os casacos aos sem-abrigo.
Podia ter muitos defeitos, mas a “princesa do povo” era caridosa.

Mistério
Também já aqui falámos do interessante mistério da identidade do artista urbano Banksy com olho para o caricato. A agência Reuters parece que apurou que o artista é mesmo Robin Gunningham, que já se passou por ser David Jones e fez algumas obras em parceria com Robert Del Naja, o vocalista dos Massive Attack, também conhecido por 3D como artista de grafitti.
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Claro que nisto de mistérios a certeza nunca é absoluta, e há quem pense que Robert Del Naja é o Banksy... a minha pergunta é: alguma vez foram vistos juntos, ou é como o Clark Kent e o Superhomem, em que “um” obviamente só aparece quando “o outro” não está presente?
(na foto a obra de Banksy no prédio danificado por bombardeamentos russos, em Horenka, na Ucrânia, Maio de 2023)

A magia dos peluches
Lembram-se de há uns emses atrás ter referido o macaquinho Punch, que se linha ligado a um orangutango de peluche como se fosse um amigo? Pois, os peluches não são mágicos apenas para os mamíferos: pelo que li até as aves encontram conforto em brinquedos de peluche, como o pinguim Henry (na foto), no parque Sea Life Weymouth, que se ligou muito ao Tom, um pinguim de peluche.

Tão queridos! 😍

Ai, a comida
No campo da nutrição, os peritos estão sempre a mudar as suas recomendações e dietas malucas há muitas. Até recentemente recomendavam restrição calórica (máximo 1.200 calorias por dia), porções pequenas e parar de comer antes de se ficar saciado, porque há um atraso entre ingerir a comida e o vir a sentir-se saciado. Agora parece que descobriram que comer porções mais pequenas afinal dificulta a perda de peso e manter a mesma, simplesmente porque se come com os olhos: se o volume de comida no prato é pequeno, nem que seja uma  comida com bastante calorias, como por exemplo um pastel de pasta folhada, uma pessoa, precisamente por parecer pouco, já começa a refeição com mais fome e ainda fica com fome quando acaba. O que nos faz voltar a comer pouco tempo depois, e ao todo comer mais. E em vez de contar calorias, resulta melhor encher o prato com as coisas certas: proteínas (que suprimem a ghrelina, uma das hormonas que estimulam o apetite), fibras (que nos fazem sentir-nos saciados por mais tempo, já que fibras fazem a comida circular mais devagar através do intestino) e um mínimo de comida ultraprocessada, deixando os olhos satisfeitos logo de início, só pelo volume = come-se mais mas ingerem-se menos calorias.

Umas coisas e outras
Não pensem que a minha agenda é a de promover medicamentos; não é. Mas acho engraçado quando se desenvolve um medicamento para tratar uma coisa e se vem a ver, que ajuda noutra completamente diferente. Por exemplo os fármacos  contra a epilepsia são usados na psiquiatria para combater as ondulações temperamentais mais violentas como as que se vêm no transtorno bipolar. E há dias li que os novos fármacos agonistas dos receptores de GLP-1 (glucagão de tipo 1) para tratamento da diabetes e obesidade, o Ozempic e o Wegowy parecem ajudar a aliviar sintomas de ansiedade e depressão, possivelmente não só indirectamente graças às vantagens para a imagem e auto-estima do próprio da pesa de peso, mas também directamente através do efeito do semaglutido, a sua substância activa. Isto segundo um estudo recente levado a cabo na Suécia que abrangeu 100.000 participantes: demonstrou que quem usava um destes fármacos tinha menos necessidade de cuidados hospitalares e de ausências ao trabalho por motivos psiquiátricos, e menor risco de agravamento de sintomas de depressão e ansiedade – o famoso matar dois coelhos com uma cajadada só.