O Ed
Nestes dias o Ed Sheeran tem estado a dar concertos, 4 ao todo, o último hoje, em Copenhaga e já não é a primeira vez. Nunca fui a um, mas praticamente não preciso: como são ao ar livre a praticamente um quilómetro da minha casa, até oiço a sua excelente música da varanda 😊
Admiro a generosidade deste cantor britânico com o característico cabelo ruivo e cara de rapaz e a sua humildade; mesmo sendo uma grande estrela internacional ainda é bom senhor para se pôr a uma esquina a tocar guitarra e a desempenhar alguns dos seus números, como já aqui abordámos em tempos. Uma vez fez a surpresa a um casal de noivos e apareceu-lhes no casamento, onde deu um número. E nos dias em que cá estado, quem vai de metro ao concerto ouve nos altifalantes e vê nos placards electrónicos mensagens e música do próprio, como uma forma de aquecer para o concerto.

Divirtam-se!

Beleza perigosa
É bonita, não é? É uma Caravela Portuguesa, uma espécie de alforreca, de de momento anda a dar à costa oeste portuguesa, porque o vento forte as traz até ali, por isso cuidadinho.

App
Para este efeito e no âmbito na campanha governamental Agora Tu, Activa-te!, que pretende precisamente promover a mudança de hábitos foi criada uma aplicação gratuita, a Apptiva, que incentiva o exercício físico através de informação, sugestões e ofertas. Depois de descarregada a aplicação é preciso fazer um perfil, começando por responder a um breve questionário sobre a regularidade com que se faz exercício físico. A cada registo de treino – que vai da corrida à ginástica ou qualquer outra modalidade, somam-se pontos que servem para subir de nível e desbloquear benefícios vários como vouchers e descontos vários, o que supostamente incentiva ainda mais. Há quatro patamares com vários níveis cada.

“A nossa mente precisa de exercício”
Era este o título de um artigo que li há dias. Não é, portanto, só o corpo e a saúde física, e a longevidade que já aqui abordámos, que dependem do exercício físico regular; a saúde mental também. Em outras palavras: não há saúde mental sem saúde física. São dois lados da mesma moeda. Aqui onde vivo é uma comunidade bastane apegada ao exercício físico: vêem-se imensas pessoas a correr e a fazer ginástica ao ar livre. Mas, pelo que li, em Portugal está-se muito mal mesmo neste campo, com 73% dos inquiridos num estudo recente a não praticar qualquer actividade desportiva.
Se queremos uma sociedade mais saudável, não há como o presente para dar uma reviravolta a isto e promover o desporto já a partir das camadas mais jovens.

Supermúsculos
Há a longevidade em geral e – do que eu não sabia – a longevidade muscular. E nesse campo poucos são os que batem Emma Maria Mazzenga, uma velocista de 92 anos, que aos 79 anos de idade ainda ganhava corridas internacionais e que continua a ter os músculos de alguém na casa dos 20. Esta dita longevidade muscular está de momento a ser estudada por um equipa de investigadores em Itália e nos EUA.
Emma não tem dúvidas: o seu segredo é nunca estar parada. Faz sentido: músculo usado é musculo treinado.

Os superidosos
Já ouviam falar dos superidosos? São aquelas pessoas de 80 para cima que funcionam impressionantemente bem intelectualmente e cujas capacidades diminuem muito menos do que o que se vê nessa faixa etária, sendo cognitivamente várias décadas mais jovens do que dita a sua idade. Qual será o seu segredo? Muito ainda está para descobrir, mas segundo um estudo recente têm uma característica central pessoal em comum: são muito sociáveis e extrovertidos...
... pronto: estou lixada!...
E mais? Bem, outra característica que possuem é a tenacidade, aquela motivação para persistir face aos desafios.
Assim, sim 😊

Pararabéns!
Apresento-vos a Ethel Caterham. É britânica e é a mulher mais velha do mundo. Esta Quinta dia 21 de Agosto fez 116 anos e disse que ia celebrar o dia “ao seu ritmo”, em família, a ouvir os pássaros no jardim da casa de repouso onde mora desde os 110 ou a ouvir música clássica. Afinal de contas, pelo que diz, é o seu segredo para a longevidade fazer o que mais gosta.
Nasceu a 21 de Agosto de 1909 e é a última sobrevivente do reinado de Eduardo VII, e não duvido que o rei Carlos III tenha voltado a enviar um cartão pessoal à aniversariante tal como no ano passado.
Parabéns, Ethel!

Da boca das crianças
- Calvin: «Já reparaste que as pessoas estão sempre a fazer duas coisas ao mesmo tempo?»
                «Falam ao telefone enquanto conduzem, comem enquanto vêem televisão, ouvem música enquanto trabalham»
             «Nunca focam numa coisa de cada vez pafra a apreciar ou fazer bem»
 
- Hobbes: «Estás a estragar-me a concentração».
 
- Calvin: «Nós focamos em não fazer coisa nenhuma!».
 
E vai ser precisamente assim este fim-de-semana: um longo não fazer nenhum 😉

Adeus
Estou com Florença, a capital da província italiana da Toscânia: a partir de 15 de Outrubro vão banir a circulação dos ínfames tuk-tuks e outros ditos “veículos exóticos” como  riquexós e carros de golfe (espero que se refiram também às trotinetes e bicicletas de aluguer, por exemplo, que também são uma pestilência) no centro histórico da cidade. A partir daí só permitirão shuttles turísticos eléctricos de côr branca pertencentes a agências de viagens/ turísticas para um máximo de oito passageiros e só em dois percursos na periferia da cidade, deixando os turistas perto dos pontos de interesse da cidade, mas não em cima deles. E já é demais: enquanto os turistas tiverem 2 pernas, têm mais é que palmilhar a cidade a pé ou usar os transportes públicos.
Quem me dera que as outras grandes cidades europeias lhe seguissem o exemplo.

Espaços verdes
Para mim uma cidade sem espaços verdes q.b. não é nada. Preciso de algo bonito e verde para ver e da calma. Daí não me sentir particularmente atraída por Nova Iorque, por exemplo. Li a propósito disso há uns dias que um estudo levado a cabo pela Universidade de Navarra tinha concluído, que espaços verdes nas zonas urbanas – parques, ruas arborizadas, canteiros – salvam milhares de vidas todos os anos: o efeito dos parques e ruas arborizadas em particular é de salientar, uma vez que contribuem para a baixa de temperaturas uns 3-3,5 graus, mitigando o pior calor. Para além disso os parques são zonas recreacionais – dá para lá passear, fazer exercício físico, descansar, confraternizar, ouvir a passarada e tudo isto ajuda a fortalecer o sistema imunitário e o respiratório.
Querem contribuir para a a saúde das pessoas e para reduzir o seu stress? Façam mais espaços verdes, srs. autarcas!

Estátuas politicamente correctas
Como sabem, detesto o politicamente correcto em todas as suas formas. Agora alguém no Ministério da Cultura, que pelos vistos não tem suficiente para fazer, se lembrou de achar que não há estátuas suficientes de mulheres que marcaram a história por Copenhaga. E pedem aos cidadãos que sugiram mulheres prominentes das quais fazer estátuas.
Socooooorro!

Invenções geniais
Se fosse adolescente ou tivesse filhos adolescentes, o que mais me preocuparia era as saídas à noite, nomeadamente a parte que diz respeito a alguém mal intencionado adicionar qualquer substância ilícita à bebida. Daí achar genial a invenção de umas finalistas portugesas do secundário que desenvolveram o Cindy, que é um protótipo de batom, que detecta precisamente se as bebidas foram adulteradas. Pelo que percebi, muda de côr se fôr o caso: fica fluorescente.
Bem ajam!

Imaginação
Porque sempre li banda desenhada e vi desenhos animados, tenho a imaginação bem treinada. Quando li a notícia que recentemente em França um jovem recluso se tinha escapulido da cadeia de Corbas, perto de Lyon, dentro da mala de viagem do companheiro de cela, quando este foi libertado, vi logo a imagem 😊
Como nas bandas desenhadas o recluso foi recapturado. A administração prisional teve que reconhecer que tinha havido uma série de falhas graves, que permitiram a fuga do recluso. Ya...: que tal ver o outro recluso a carregar um fardo que deve ter sido relativamente pesado à saída da prisão sem pestanejar sequer?
E para além disto há a história mal contada do jovem em questão se ter escondido na mala do outro. E o outro não achou a mala pesada demais? Cheira-me a cúmplice... e à polícia também, que o procura por ter permitido a fuga do companheiro. Enfim: obviamente não sou só eu que vejo desenhos animados demais 😁

De regresso
Regressar ao trabalho depois de umas boas férias é como saltar de paraquedas: desde o acordar com o despertador ao estar especada a olhar para o computador a tentar lembrar-me da palavra-passe para o mesmo, passando por o ter de recordar as mil e umas rotinas do dia-a-dia laboral. Já para não falhar no contúdo do trabalho em si: «como é que isto se faz?», «quem é este?», «o que é que este me quer e a propósito de quê?».
Entretanto quando se chega ao fim do dia com a cabeça num nó, já se está a par de quase tudo. E dois ou três dias depois até parece que nunca se esteve ausente. É ou não é?
Tudo isto porque hoje regresso ao trabalho.

(foto: vida de praia)

Férias já eram
E rapidamente voaram estas belíssimas férias entre descansar, nadar, passear, ler pôr os sonos em dia e comer bem. Já lá vão e souberam e fizeram bem. Para o ano há mais!

Frutos do mar
E é claro que no Verão o que não falta é comidinha com frutos do mar 🐙🐚
(fotos: vida de praia)

As minhas flores silvestres
Já vos tinha dito que também plantei flores “silvestres” em dois vasos na minha varanda?
(foto: vida de praia)

Cocktails
Se não é no Verão que se bebe cocktails coloridos, não sei quando os beberíamos 
(foto: vida de praia)

Ilha
As ilhas são tão bonitas nesta altura do ano.
(foto: vida de praia) 

Ferry
Este ano também escolhemos uma ilha a visitar e possivelmente vamos de ferry.
(foto: vida de praia)

Guarda-sol
Como queremos desfrutar do calor lá fora as evitar o sol de meio do dia, usamos muito os nossos guarda-sóis.
(foto: vida de praia)

Pastelaria caseira
É nas férias que também aproveito para fazer um ou outro bolo. Este é de iogurte e limão.
(fotos: vida de praia)

Desportos aquáticos
Como moro relativamente perto da praia, o que vejo muito também são os desportos aquáticos: surf, kite surf, canoagem, jet ski, navegação à vela, etc. Até polo aquático às vezes.
(foto: vida de praia)

Flores silvestres
O Verão é a época alta das flores, também as silvestres. Nunca me canso delas. E nas férias tenho mais oportunidaddes de as ver por aí.
(foto: vida de praia)

Saladas
De Verão, especialmente se está muito calor, raramente tenho fome. Uma saladinha é o ideal.
(foto: vida de praia)

Amoras
Quando se passeia tanto na natureza, uma vez ou outra há oportunidade de saborear o que ela oferece. Por exemplo amoras silvestres.
(foto: vida de praia)

Sandálias
É tão bom quando está calor suficiente para sandálias.
(foto: vida de praia)

Gelados
E como não podia deixar de ser, vai um geladinho de vez em quando
(foto: vida de praia)

Marinas
Moramos perto de um pequena marina. Ainda assim quando vamos de passeio gostamos de visitar outras marinas.
(foto: vida de praia)

Rede
E nada também como passar o dia espojados na rede a olhar para a vista .
(foto: vida de praia)

Filmes e pipocas
E se chove ou já não apetece estar ao sol, uma excelente maneira de passar o tempo livre é a ver um filme, acompanhado de pipocas, claro 😊
(foto: vida de praia)